משרד הבריאות וויטמין D
כבר בחודש אפריל 2020 התפרסם נייר עמדה מטעם משרד הבריאות הקובע כי שכיחות מחסור בויטמין D היא בעיה ארוכת שנים בבריאות הציבור. המלצת כותבי נייר העמדה היתה כי "על סמך העדויות הטובות ביותר הזמינות כיום, יש להמליץ בדחיפות על תיסוף של האוכלוסייה הרחבה במינונים של 1000-2000 IU ליום. רמה זו של תוסף היא מתחת לגבול העליון הנחשב בטוח על ידי מכון הרפואה האמריקאי, 4000 IU ליום."
מאז עברו יותר משנתיים. למה?
מה הסיפור של ויטמין D?
יותר ויותר ראיות מדעיות מגיעות מרחבי העולם ולפיהן ויטמין D, אחד הויטמינים שלא מצטיינים במיוחד ביחסי ציבור, יכול להגן על אנשים מפני הידבקות בנגיף הקורונה. ישנם מחקרים שמציעים שויטמין D יכול גם להקל את תסמיני המחלה ואולי אף לבטל את גזר דין המוות שלה.
מחקר בקופת חולים לאומית בקרב 7,000 מטופלים שנבדקו לקורונה והיו להם תוצאות בדיקה של ויטמין D, היה חד משמעי: אנשים עם רמות נמוכות של הויטמין היו בסיכון מוגבר להידבק בקורונה, והסיכוי שלהם להתאשפז בבית החולים, כלומר לפתח תסמינים יותר קשים, היה גבוה ככל שרמות הויטמין היו נמוכות יותר.
(מתוך כתבת "הארץ" מאת סמדר רייספלד מתאריך 10/10/2020)
ויטמין D הוא רק אחד מהויטמינים והמינרלים הדרושים לשם תפקוד תקין של הגוף. המומלצים של ד"ר אריה אבני למלחמה בקורונה (ובכל חיידק או נגיף אחר) הם ארבעת אלה: ויטמין D, ויטמין C, אבץ ומגזניום.
מה אומרים בחו"ל?
ד"ר אנתוני פאוצ'י, מנהל המכון הלאומי האמריקאי לאלרגיה ומחלות זיהומיות וחבר מוביל בכוח המשימה של הבית הלבן לנגיף הקורונה, מספר כי הוא עצמו נוטל תוספים של ויטמין D וויטמין C.
“If you are deficient in vitamin D, that does have an impact on your susceptibility to infection. So I would not mind recommending, and I do it myself taking vitamin D supplements”
במחקר של אוניברסיטת Chicago Medicine נמצא קשר ישיר בין חסר בויטמין D והסיכוי לחלות בקורונה. ויטמין D חשוב לפעילותה של המערכת החיסונית, וצריכת תוספים הפחיתה את הסיכון לזיהומים במערכת הנשימה.
מחקרים נוספים נעשו במדינות נוספות וכולם מאשרים את אותה ההנחה: רמה גבוהה של ויטמין D בדם מקטינה את הסיכוי שלכם להידבק או לחלות בקורונה, כמו גם בכל מחלה אחרת. זה מה שהגוף שלכם צריך - אז אל תחכו אפי לו רגע מיותר והתחילו לחזק אותו.
ההמלצות שלנו
אל תחכו עד שמשרד הבריאות ימליץ רשמית על ויטמין D. זה עלול לקחת עוד חודשים רבים. חזקו את הגוף שלכם ושל יקיריכם עם ויטמינים ומינרלים בהמלצתו של ד"ר אריה אבני עוד היום. כדי לחסוך בעלויות ובצורך לצאת מהבית אנו שולחים אתכם אל אתר iHerb, האתר המוביל בעולם לתוספי בריאות ותזונה. משלוח חינם בהזמנות מעל $60. אתם מוזמנים להשתמש בקוד TMQ051 כדי לזכות ב-5% הנחה נוספים על ההזמנה שלכם. ראו את המינונים מומלצים על ידי ד"ר אבני בהמשך הדף.
לרכישה באתר עם 5% הנחה הקלידו את הקופון TMQ051
מינונים מומלצים
מגנזיום
מינון למבוגר: 2 כמוסות בלילה לפני השינה + 1 בבוקר
שמן מגנזיום
ניתן למרוח על הגוף (ידיים, רגליים, בטן, חזה) להגברת ספיגת המגנזיום בגוף, ללא תגובה של מערכת העיכול. מינון: פעם עד פעמיים ביום
עוד פרטים בפרק על מגנזיום בעמוד 280
אבץ
מינון מבוגר בריא: 1-2 כמוסות ביום
למה משמש? מינרל חיוני לגוף
עוד פרטים בפרק על אבץ בעמוד 261
ויטמין D
1,500 יחב"ל לכל 10 ק"ג משקל גוף ליום (לדוגמא: אדם במשקל 70 ק"ג ייקח כדור אחד ביום, ילד במשקל 10 ק"ג ייקח כדור אחד בשבוע. ניתן לחתוך את הכמוסה ולתת את התוכן על כפית)
עוד פרטים בפרק על ויטמין D בספר ובחרתם בחיים של ד"ר אריה אבני (עמוד 247)
ויטמין C
מינון לאדם בריא ולא מודאג: לא צריך, יש ויטמין C במזון שאנו אוכלים
מינון לאדם בריא וקצת מודאג: בין כפית / כמוסה לשלוש ליום
מינון לאדם חולה: כפית / כמוסה או שתיים כל שעה, עד שיתחיל שלשול המעיד שהגוף אינו יכול לספוג יותר את הויטמין, ואז להאריך את הזמן שבין המנות
עוד פרטים בפרק על ויטמין C בעמוד 225